Krispiga höstpromenader till roliga vinteraktiviteter i snön, att tillbringa tid utomhus även under de kalla månaderna gör både mamma och bebis gott. Men att amma i det kyliga vädret kan vara utmanande. Här kommer 5 tips för smidigare amning i kylan:
- Lager på lager – för både mamma och bebis
Genom att klä både dig och bebis i flera lager kan kroppen lättare reglera värmen. Bunkra upp med extra filtar till bebisen som ligger stilla i vagnen, de blir inte lika varma som barn som rör på sig. - Planera matningen
Att amma ute i kylan kan vara omständligt, försök därför planera din amning och mata bebisen innan ni går ut – eller pumpa och ta med dig en flaska. Om du behöver amma utomhus så försök hitta ett vindstilla ställe för dig och bebis. - Håll brösten varma
Använd gärna bröstvärmare eller värmekuddar för att värma brösten lite extra innan du ammar. Förutom att du slipper frysa så ökar även mjölkproduktionen*. - Fyll på med energi
Glöm inte bort att även du behöver fylla på med dryck och snacks. Hur mysigt är det inte att dricka varm choklad under långpromenaden?
- Pumpa smidigt
Att ta hjälp av en bröstpump är en smidig lösning när rutinerna sätts ur spel och det kalla vädret kickar in. Elvies pumpar får enkelt plats i BH:n och är smidiga även på språng då de är lätta och sladdlösa. Var noga med hur du förvarar mjölken!
Publicerad av Kids&Family